گستاح بودن آسان است. به تلاش نیازی ندارد و نشانه ضعف و ناامنی است. مهربانی بیانگر تأدیب نفس و عزت نفسی عظیم است. مهربان بودن در هنگام برخورد با افراد گستاخ آسان نیست. مهربانی خصیصه کسی است که کارهای فکری مثبت زیادی انجام داده و به بینش عمیقی از خود فهمی و عقل دست یافته است. مهربانی نشانه قدرت است نه ضعف.
هرکسی که تابه حال قربانی چیزی شده باشد—چه جنگ، چه تصادف یا آزارهای زمان کودکی، زندانی شدن های سیاسی، بازماندگان جنایات، و از این قبیل—باید تصمیم بگیرد که باعث و بانی آن را ببخشد یا نه. این تصمیم حد وسط ندارد: یا تصمیم می گیرید که کسی که به شما آزار رسانده را ببخشید یا به خشم و ناراحتی خود ادامه می دهید...
بعضی وقت ها با بیان همین خواسته های کوچک
و بزرگ می توان مشکلات بزرگ و جدی در زندگی خود یا دیگران را حل کرد،
انتظاری را به پایان رساند، فردی را متوجه اشتباهی کرد و یا واقعیتی را بر
کسی آشکار نمود. همچنین بیشتر مواقع بیان نمودن جملات ناگفته موجب رفع سوء
تفاهم، ابهام، دلخوری و ایجاد آگاهی و آشکار حقایق می شود...
من قبلاً تصور می کردم که احساسات نقطه ضعف آدمی هستند. این مسئله باعث شد تا تجربیات تلخی را در طول زندگی خود کسب کنم.آیا شما هم جزء افرادی هستید که ...
وابستگی احساسی یعنی احساسات خوب خود را از جایی خارج خود به دست بیاورید. یعنی نیار به پر شدن از بیرون داشته باشید نه درون...
روش C.A.S.E كارپمن - دكتر كارپمن و دكتر اريك برن در مورد اين مسئله كه چرا افراد مجرد و متاهل از روابطي معنادار و شاديبخش بهرهمند نيستند، تحقيق كردند. آنها در مورد اين موضوع...
از همراه بودن با دیگران متنفرم. احساس می کنم همیشه حقوقم پایمال می شود و هیچ وقت نتوانستم آنچه را که واقعاً مورد خواستم است به دیگران منتقل کنم. همیشه فکر می کنم دارم به تقاضا و خواست دیگران زندگی می کنم و هیچ گاه حتی جرئت نکردم نظر موافقم را در جمعی مطرح کنم. همیشه از اینکه از خودم و خانواده ام حرفی بزنم، شرمندگی داشته ام و احساس می کنم دیگران حوصله شنیدن حرف های مرا ندارند...